Vitamin C, atau asam askorbat, memiliki banyak manfaat, termasuk mendorong penyerapan mineral besi dari makanan dan kemampuannya melawan flu. Vitamin C kaya akan antioksidan dan kemampuannya untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C sangat penting bagi tumbuh kembang anak.
Kebutuhan vitamin C harian yang cukup membantu menjaga dan memperkuat sistem pertahanan alami tubuh anak. Apalagi di masa pandemi ini, penting bagi orang tua untuk memenuhi kebutuhan nutrisi vitamin C anaknya untuk menjaga kesehatannya.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat terbentuk melalui paparan bahan kimia berbahaya di lingkungan – asap rokok, sinar ultraviolet dan polusi udara – serta melalui proses alami dalam tubuh. Peran Vitamin C adalah untuk menetralkan radikal bebas dengan menurunkan kadarnya dan mencegah pengaruhnya terhadap sel-sel tubuh.
Kelvin Halim, Ahli Gizi di Jovee mengatakan: “Selain itu, kita juga mengetahui bahwa vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan. Hal ini menunjukkan bahwa vitamin C dapat melindungi struktur dan fungsi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tak heran jika vitamin C dikenal sebagai salah satu nutrisi penting yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Agar sistem imun dapat berfungsi dengan normal, tubuh memerlukan pasokan vitamin C yang menjaga pertahanan tubuh untuk melindungi dari virus, bakteri, parasit, dan jamur penyebab penyakit. Selain itu, antioksidan yang berada dalam vitamin C melindungi struktur dan fungsi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Asam askorbat juga dikatakan membantu menyembuhkan dan meredakan gejala pilek bila digunakan secara teratur. Namun, tidak ada bukti jelas dari berbagai penelitian bahwa vitamin C dapat mencegah dan menyembuhkan pilek.
Namun, bukti yang ada menunjukkan kemampuan asam askorbat ini untuk mempercepat proses penyembuhan flu biasa. Mengonsumsi suplemen vitamin C tidak akan membuat anak Anda lebih kecil kemungkinannya terkena flu atau membuatnya lebih ringan.
Baca Juga : Olahraga Yang Seru Bersama Untuk Balita
Tubuh membutuhkan vitamin C untuk pembentukan kolagen. Kolagen ini berperan dalam memelihara jaringan dan mendorong proses penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan tulang, otot, pembuluh darah, gigi dan gusi dalam masa tumbuh kembang anak. Dengan memperhatikan asupan vitamin C harian anak, maka pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi bekerja secara optimal.
